nic nie jem

Witam Ja zwykle przychodze z pytaniem:) Mianowicie prawie od 3 tygodni jestem na redukcji. Stosuje sie do diety w 100% nie mam sobie nic do zarzucenia, ani razu nie zlamalem ustalen, jem tyle i co powinienem. Na poczatku efekty byly dobre, teraz mam wrazenie, ze mi sie metabolizm spowolnil. Czytalem, ze jak bede raz w tygodniu jadl wiecej to [...]

Zazwyczaj jem orzechy brazylijskie bo sa najlepsze na tarczyce ale niestety jestem na wyjezdzie w malym miescie i nie moge tu nic dostac ;) ale rozumiem ze poza tym wszystko ok?

[...] mi nie ustawi hormonów, które na razie skaczą jak szalone w te i we wte, to niewiele zdziałam. Z resztą sam powiedział, że jak mam chudnąć, jak tarczyca nie działa. Ale nic to, może się poprawi szybciej niż myślę, a może nie, bo ostatnio znowu chodzę niedospana jak wtedy, kiedy leków nie brałam, a przecież zwiększam dawkę. A może to tylko ta [...]

[...] 12% kluski serowe z sera półtłustego z maką orkiszowąi jajkiem(plus łyżeczka cukru-wiem wiem...) K.3 kromki(małe) z masłem i żurkiem no chyba dzisiaj popłynełam , ale nic to jutro będzie lepiej:-)) Mam pytanie odnośnie chleba na mące orkiszowej(na zakwasie).Upiekłam dzisiaj i nie mogę się najeśc...mmmniam! No i czy któraś z Pań "matek [...]

Obli to co mi zleciłaś "Suplementy: -Wit E dziennie 400IU (najlepiej z oleju z zarodkow pszennych) -Jod jako paskudna herbatka z morszczynu lub jakas tabletka z takiego - jak jesz morskie ryby i solisz sola morska to nie trzeba -Olej z watroby dorsza najlepiej jako plyn Drozdze lub tabletki drozdzowe (wit B6 100-200mg) Wapno chelat [...]

[...] tłuszczu i spore mięśnie brzucha. Musisz ćwiczyć całe ciało (nie tylko brzuch), żeby nabrać masy mięśniowej, następnie zredukować poziom tłuszczu, żeby je odsłonić. Katowanie samych mięśni brzucha nic Ci nie da. Kompletnie nic. Zajrzyj do działu http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html znajdziesz tam gotowe plany i opisy ćwiczeń.

dzięki za małą korektę w diecie ale nadaj mnie gryzie to co ja mam jeść w pracy jak będę na nocce :/ pierwszy posiłek jem o 21:00 a drugi posiłek jem o 02:00 rano nic mi nawet nie przychodzi do głowy,jak by to miało wyglądać ??? proszę jeszcze raz o pomoc pozdrawiam !!!

[...] i tp) więc w przerwie miedzy zajęciami wpadłam do domku, zjadłam jajko na twardo, kiełki sojowe, jogurcik jogobella z brzoskwiniami, ogórek cały. a na kolację wciągnę serek wiejski.ma az 240 kalorii więc już nic innego się nie zmieśći ,ale i tak nie jestem głodna,lubię tak sobie wyszukiwać różne rzeczy, i czuję się naprawdę dobrze. madzikk

[...] ulgę ?,jak można tą naturalne skrzywienie przywrócić po przez zabiegi samodzielne czy będę zmuszony na specjalistę ? jeżeli chodzi o leki to jem aktualnie jem setaloft nic więcej tylko wcześniej jadłem paradoksynę jedną z najmocniejszych ssri jak i rudotel i lexotan z tych trzech udało mi się wyjść setaloft też będę musiał odstawić ja już [...]

[...] nie muszę uważać na specjalnie co jem, ale zasady odżywiania znam, staram się odżywiać zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 4x 12 podciągnięć nad drążek tak zwane plansze, 2x 50 pompek na wąsko, 2x 30 normalnie,2 x20 podciągnięć na wąsko w poziomce, x2 20 w poziomce normalnie, x2 [...]

[...] jakies dodatkowo, zrodlo wegli to ryz, minimalnie pieczywa(50-100g)/a przy sniadaniu ,czasem owsiane i ziemniaki troche. No i owoce troszke tez. Nie liczylem dzis akurat nic, ale czasem sobie wazeile miecha i pieczywa, bo reszta to na sztuki albo od razu powazone produkty, ale i tak nigdy na kalkulatorze nie sprawdzam ile to kcal, daje tak na [...]

[...] lasuchem. Krowki, zelki, czekolada nie mialy prawa lezec w moim poblizu bo od razu wchlanialem. Od dwoch lat w ogole nie jadam slodyczy. Organizm tak sie odzwyczailbze tak jak na poczatku az sie trzeslem ze nie moge nic slodkiego tak teraz nawet nie mam ochoty na slodycze. Jedyne co jem z cukrow to owoce. Wrzuce fotke z przed 2 lat. Kupa smiechu

Ja nic takiego nie napisałem że od deki, zwyczajnie wraz z masą mięśniową nabrałem coś tam tłuszczu/wody. Tu nie ma nikogo winnego ja nigdzie nie startuje więc jem co lubię i wiadomo że nadwyżka była spora bo apetyt elegancki. Pas 89cm więc nic wielkiego się nie stało, a był 85cm. Dobra to ten minicut 6 tyg mnie interesuje. Ile odjąć kalorii z [...]

[...] od ponad roku robiłem to rzadziej- wytrysk co około 7 dni, w pozostałe robiłem ćwiczenia jelq z porno lub bez (swoją drogą jelq działa!). Od prawie 2 miesięcy nie robię nic, używam go tylko do oddania moczu. Ogólnie moje stany depresyjne rozpoczęły się jakoś ponad rok temu, kiedy to zdałem sobie sprawę że jedyna rzecz która mi się w życiu [...]

[...] od ponad roku robiłem to rzadziej- wytrysk co około 7 dni, w pozostałe robiłem ćwiczenia jelq z porno lub bez (swoją drogą jelq działa!). Od prawie 2 miesięcy nie robię nic, używam go tylko do oddania moczu. Ogólnie moje stany depresyjne rozpoczęły się jakoś ponad rok temu, kiedy to zdałem sobie sprawę że jedyna rzecz która mi się w życiu [...]

Też nie jestem na keto i raczej nie będę, bo jest mi dobrze bez tego. Absolutnie nie mam nic do high carb. Tradycyjna dieta z Okinawy bazuje na batatach i jęczmieniu. Nie na ryżu. Mi też na węglach dobrze się jedzie, ale to nie do high carb. Jem umiarkowane ilości zarówno węgli, jak i tłuszczu.

[...] dobrym poziomie. Jem dużo, jem zdrowo, mam opanowane podstawy żywieniowe, gorzej z urozmaicaniem jadłospisu, cały czas przewraca się jajka -> wołowe -> pierś -> ryby, do tego ryż, kasza, warzywa i orzechy włoskie. Regenerację też postaram się zapewnić w lepszej jakości. Nie piję alkoholu ani nie biorę używek, nic z tych rzeczy. Szanuję siebie.

[...] do Polski to było 65 kg - ale byłam pyza Wtedy "odchudziła" mnie milosc - jak jestem zakochana i szczesliwa to moj metabolizm chyba tez wariuje i wtedy nawet jak jem wiecej to nic mi sie nie odkłada i jakos wtedy chyba inaczej funkcjonuje. Teraz jestem singielką - wiec o kazdy centymetr mniej w bioderkach muszę powalczyc na siłce...

[...] choć nie mam zamiaru wazyć się codziennie chcę etap głupiego dążenia do ideału na wadze miec za sobą, doszłam do takiej obsesji, że nawet podczas świąt nie jadłam ciasta nic zero lodów nawet na wakacjach nie chce tak życ i dlatego tu jestem dziś zjadłam 3 razy mięsko z indyka 2 kromeczki pumpernikla sałatke z pomidorów z oliwą placek z jajek [...]

[...] aktualnie jem 2850kcal i waga stoi.. Czyli znowu muszę zwiększyć kalorie, co za tym idzie coś dodać.. Próbowałem już różnych kombinacji, brać jakieś gotowce z neta czy coś i nic. W gotowcach dla wagi 60 kg jest tylko 2400kcal, więc o dużo za mało, ale białka mają w idealnych proporcjach, ehh.. [...]